CROSSFIT クロスフィット

カリフォルニア発祥。
各界のアスリートやセレブからも多くの支持を集める話題のフィットネスです。

Crossfitとは、歩く・走る・押す・引く・起き上がる・拾う・持ち上げる・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを満遍なくトレーニングすることで、全身の機能向上を目的としたトレーニングとなっております。

毎回異なったトレーニングを各々に合った強度で行う事ができるCrossfitは、効率良く全身を鍛えられるため、欧米でも大人気のトレーニング方法です。